שיטת "העבודה" של ביירון קייטי

שיטת "העבודה" של ביירון קייטי הינה שיטה פשוטה, יעילה ורבת-עוצמה לשחרור ממחשבות שגורמות לנו סבל,כאב או מתח בחיים.

"העבודה" מורכבת מארבע שאלות והיפוך שאנו מפעילים על המחשבות.

ארבע שאלות פשוטות והיפוך של המחשבה שלנו יכולים לפקוח את עינינו למציאות חדשה טובה יותר.

ביירון קייטי, הידועה בכל העולם ונוסעת סביבו ומלמדת את השיטה, הצליחה להחלים משנים של דיכאון קליני בעזרת "העבודה". לטענתה, הסבל והמתח בחיינו נגרם משום שאנו מתווכחים עם המציאות. אם נלמד לאהוב את מה שיש , לחיות עם המציאות תוך ניסיון לגדול ולצמוח נגלה שחיינו מאוזנים יותר, זורמים יותר ורגועים יותר.

"העבודה" מגלה, שהדבר שלדעתך לא היה צריך לקרות, כן היה צריך לקרות. הוא היה צריך לקרות כי הוא קרה, ושום חשיבה שבעולם לא תשנה זאת. אין זה אומר שעליך למחול על כך או להסכים לכך. פירוש הדבר רק שביכולתך לראות דברים בלי להתנגד אליהם וללא הבלבול שהמאבק הפנימי שלך יוצר.

אני משלבת את "העבודה" במפגשים הפרטיים וגם בסדנאות ככלי אפקטיבי  לקבלת תובנות מידיות ולשינוי דרך המחשבה לכיוונים בריאים ונכונים יותר.

Facebook Comments

סגירת תפריט